Batido de fresa

Empiezan a subir las temperaturas y a apetecer bebidas fresquitas. Hoy traigo uno de mis batidos preferidos, está riquísimo y es muy fácil de preparar. Además, como siempre, sin lácteos ni azúcares. Mantengamos el espíritu simple & sano 😉

batido de fresas y avena - simplesano-com

El ingrediente secreto para obtener una textura cremosa sin añadir grasas innecesarias ni lácteos es el plátano congelado. Para congelarlos, solo habrá que pelar los plátanos cuando estén muy maduros y tengan motitas negras en la piel, colocarlos en un tupper o una bolsa de plástico y meterlos en el congelador. Así podremos preparar helados (como este o este) y batidos en un pis pas!

Batido de fresas y avena

-Para 2 raciones –

¿Qué necesitas?

  • 8-10 fresas
  • 2 plátanos congelados
  • 2 cucharaditas de semillas chía
  • 1 vaso de agua
  • 1 vaso de leche vegetal
  • 1 cucharada de avena
  • 1 cucharadita de sirope de ágave

¿Cómo se hace?

  1. Introducimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos hasta que quede una textura cremosa.
  2. Servir & disfrutar.

¿Algún truco?

Yo suelo aprovechar las frutas de temporada, pero si no podemos encontrar fresas frescas siempre podremos optar por las congeladas.

A mi me gusta servir los zumos & batidos en tarros de cristal y beberlos con pajita, así puedo cerrarlo con la tapa y llevármelo allá adonde vaya. Es la única manera de juntar estas vistas y un delicioso batido de frutas saludable 🙂

simplesano.com

Nos vemos!

 

Ma.

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2 pensamientos en “Batido de fresa

  1. Mis batidos de fresa siempre han incluído miles de cucharadas de azúcar, probaré con el sirope de arce (valdrá igual?).
    Ps. Las recetas veraniegas sin sol ni calorcito no molan tanto…
    Krallen

    Le gusta a 1 persona

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