Smoothie de mango & nectarina

Los batidos o smoothies de frutas son la mejor alternativa para introducir las frutas en tu día a día si no eres de los grandes amantes de la fruta. Y si lo eres (como yo), te lo vas a pasar genial experimentando. Porque, ¿sabes qué? el 99% salen riquísimos, le eches lo que le eches!
Los smoothies están básicamente compuestos por:

  1. Las frutas que más te gusten
  2. Líquido: leche vegetal, té, agua, zumo natural, agua de coco…
  3. Complementos: semillas, frutos secos, hielos, crema de cacahuete, avena…
  4. Sabor extra: miel, sirope de arce, menta, canela, vainilla…

Smoothie nectarina y mango

Hoy traigo uno de los básicos, uno de los clásicos del desayuno, ya que es rápido y te llena de energía.

Smoothie nectarina y mango

Para 2 vasos

¿Qué se necesita?

  • 1/2 mango congelado (a trocitos)
  • 2 nectarinas
  • 2 vasos de agua
  • 10-12 anacardos

¿Cómo se hace?

  1. Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora
  2. Batir hasta que quede muy cremoso
  3. Servir y refrescarse!

¿Algún truco?

Para congelar los mangos es importante que estén maduros, así aseguraremos que aporten el mejor sabor a los smoothies. Además, será mucho más cómodo si lo troceas antes. Tu batidora te lo agradecerá 😉

Smoothie nectarina y mango

Estamos en la mejor época para introducir este tipo de batidos refrescantes, ya que con el calor el cuerpo nos pide cositas fresquitas y además el verano es la época del año de dónde más frutas podemos encontrar y a los mejores precios. Ya no hay excusas! 😉

Ma.

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